ПИЛАТЕС

Пилатес - путь к здоровью, стройности, силе. Это уникальный комплекс упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для людей любого возраста и пола, любого уровня физической подготовки.

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела и основана на взаимодействии разума и тела, то есть сопровождается осознанием воздействия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. 

Система пилатес направлена на проработку глубоких мышц, поддерживающих скелет и внутренние органы. Это позволяет укрепить организм изнутри, стать гибче, стройнее, избежать многих болезней. Основой всех упражнений является растягивание мышц, это придает им эластичность, тонус и, как следствие, восстанавливает естественную грацию и свободу движания.

ПИЛАТЕС - ЭТО ЗДОРОВЬЕ, ГРАЦИЯ И ЭНЕРГИЯ ТРЕНИРОВАННОГО ТЕЛА!

#INT#

Наши инструкторы являются сертифицированными специалистами по направлению "пилатес", обладают большим опытом в проведении занятий по пилатесу и других фитнес-тренировок!

ПОСМОТРИТЕ, КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ:

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПИЛАТЕСОМ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

Если расписание сбоит, перезагрузите, пожалуйста, страницу! Приносим извинения за возможные неудобства!

• Танцквартал Новослободская
• Танцквартал Университет

• Фитнес-программы

ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина ПИЛАТЕС + ЗДОРОВАЯ СПИНА + СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировки направлены на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики + миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц) при помощи гимнастических роллов. Невысокий уровень нагрузки						11:00	11:00
Людмила Ильина ПИЛАТЕС + ЗДОРОВАЯ СПИНА, записаться - осталось 5 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировки направлены на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики + миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц) при помощи гимнастических роллов. Невысокий уровень нагрузки	09:00		09:00
Людмила Ильина ПИЛАТЕС + КАЛЛАНЕТИКА, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировки направлены на укрепление всех групп мышц. Программа включает в себя упражнения на развитие гибкости и пластики, силовые упражнения, а также растягивающие и статические упражнения из калланетики, направленные на проработку глубоких мышц. Высокий уровень нагрузки.	12:00				12:00
Мария Кошелева ПИЛАТЕС, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А		18:00		18:00

• Фитнес-программы

ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Ирина Васильева Пилатес + Здоровая спина, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: здоровая спина+пилатес! Группа для всех!	19:00				19:00
Александр Романов Пилатес, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Продолжительность занятия - 2 часа						11:00
Александр Романов Пилатес, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Здоровая спина и красивая осанка! В этом помогут эти занятия!		11:00	11:00	11:00

НАШИ ФИЛИАЛЫ

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ ПИЛАТЕСОМ

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

*Для граждан льготных категорий (студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

Очень эффективны ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ по системе пилатес. Индивидуальный подход позволяет тренеру разработать систему упражнений непосредственно под Ваши потребности. Вне зависимости от того, что Вам необходимо - похудеть, подтянуть мышцы после родов, справиться с болями в спине - персональные тренировки будут максимально эффективными. Результат Вы заметите буквуально через пару занятимй.

Подробная информация об индивидуальных занятиях и персональных тренировках >>>

ТАКЖЕ ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

СТРЕТЧИНГ (растяжка) >>>

ЗУМБА >>>

СВОДНОЕ РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВОК >>>

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ >>>